Şema Terapi
Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen, kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve dünya ile ilgili temel inanç ve kalıplarının (şemaların) yaşam boyu duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını nasıl etkilediğini açıklayan bir yaklaşımdır. Bu şemalar, yetişkinlikte tekrarlayan ilişki sorunlarına, yoğun duygusal tepkilere ve işlevsel olmayan başa çıkma biçimlerine yol açabilir. Terapide amaç; bu kökleşmiş şemaları fark etmek, duygusal ihtiyaçları anlamak ve daha sağlıklı düşünce, duygu ve davranış örüntüleri geliştirmektir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) kişinin düşünce yapısının, algısının, olayları yorumlayış şeklinin, duygusal tepkilerini ve davranışlarını belirlediği kuramına dayanır. Bu sebeple, terapideki amaç, kişinin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymaktır.
Çalışma Alanları
- Duygudurum Problemleri
- Kaygı Problemleri
- Travma
- Kayıp – Yas
- Kişilik Problemleri
- Stres
- Tükenmişlik
- Somatizasyon
- Uyku Problemleri
- Yeme Problemleri
- İlişkisel Problemler
- İletişim Problemleri
