Psikoterapi
Şema Terapi
“Neden farklı kişilerle benzer ilişki sorunları yaşıyorum?”, “Bunun bana iyi gelmediğini bildiğim hâlde neden aynı tepkiyi veriyorum?” veya “Neden…
7 dk okuma
Klinik Psikolog
Nilay Burhanoğlu
ISST Onaylı Şema Terapisti
Hakkında
Lisans eğitimini İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Ege Üniversitesi Aile Danışmanlığı ve İzmir Ekonomi Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programlarından mezundur. Lisansüstü eğitimi ve mesleki gelişim sürecinde bilişsel davranışçı terapi, psikanalitik terapi ve şema terapi alanlarında eğitimler almıştır. Yetişkinlerle psikoterapi çalışmalarında şema terapi üzerine yoğunlaşmakta, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımından da yararlanmaktadır.
Uzmanlık Alanları
-
Şema Terapi
Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren gelişebilen; kişinin kendisi, diğer insanlar ve ilişkileriyle ilgili köklü örüntülere odaklanan bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Özellikle tekrarlayan ilişki sorunlarını, yoğun duygusal tepkileri ve yaşam boyunca tekrar eden zorlayıcı örüntüleri anlamaya yardımcı olur. Terapide kişinin şemalarını, duygusal ihtiyaçlarını ve başa çıkma biçimlerini fark ederek daha sağlıklı ve işlevsel örüntüler geliştirmesi amaçlanır.
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan, bilimsel araştırmalarla desteklenen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Terapi sürecinde kişinin zorlayıcı düşünce ve davranış örüntülerini fark etmesi ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmesi hedeflenir.
Çalışma Alanları
- Duygudurum güçlükleri
- Kaygı ve anksiyete sorunları
- Travmatik yaşantılar ve travma sonrası güçlükler
- Kayıp ve yas süreçleri
- Tekrarlayan yaşam ve ilişki örüntüleri
- Duygu düzenleme güçlükleri
- İlişki ve bağlanma sorunları
- İletişim, kendini ifade etme ve sınır koyma güçlükleri
- Stres ve tükenmişlik
- Uyku sorunları
- Yeme ile ilişkili güçlükler
Sıkça Sorulan Sorular
Terapi süreci ne kadar sürer?
Sürecin uzunluğu kişiden kişiye değişir; destek almak istediğiniz konuya, hedeflerinize ve sürecin nasıl ilerlediğine bağlıdır. Kimi zaman birkaç ay, kimi zaman daha uzun bir çalışma gerekebilir. Süreci düzenli aralıklarla birlikte değerlendiririz.
Seanslar ne sıklıkla yapılır?
Görüşmeler çoğunlukla haftada bir planlanır. Sıklık, ihtiyaçlarınıza ve sürecin aşamasına göre birlikte yeniden belirlenebilir.
Görüşmeler gizli midir?
Evet. Görüşmelerde paylaştıklarınız mesleki etik ilkeler çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin yalnızca yasaların öngördüğü sınırlı durumlarda (örneğin sizin ya da bir başkasının hayatının ciddi bir tehlike altında olması) istisnası vardır; bu konu ilk görüşmede ayrıca konuşulur.
Online görüşme mümkün mü?
Görüşme biçimleri ve uygunluk hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.
İlk görüşmeye nasıl hazırlanmalıyım?
Özel bir hazırlık yapmanız gerekmez. Sizi görüşmeye getiren konuyu ve terapiden beklentilerinizi düşünmeniz yeterlidir; aklınıza gelen soruları not alabilirsiniz. Neyi ve ne kadarını paylaşacağınıza siz karar verirsiniz.
Blog
-
Psikoterapi
Psikoloğa Gitmek İçin ‘Yeterince Kötü Hissetmek’ Gerekir mi?
“Psikoloğa gitmeli miyim?” sorusunun ardından çoğu zaman başka bir soru gelir: “Yaşadıklarım terapiye gidecek kadar ciddi mi?” Psikoloğa başvurmak…
5 dk okuma
Psikoterapi
Psikoloji Ne Vaat Eder? Ne Vaat Etmez?
Psikoterapi, çoğu insan için bir sorunla başa çıkma aracı olarak görülse de, aslında çok daha fazlasını vaat eder. Bu süreç, yalnızca ruhsal yaraları…
4 dk okuma